Hae
Prime Life by Umppu

Mitä sää teet ilmastonmuutoksen eteen?

Ilmastonmuutos on sellainen asia, mistä tuntuu kaikki vääntävän jopa riidaksi asti. Se on toisaalta inhottavaa, koska se vaikuttaa ihan meidän jokaisen elämään tulevaisuudessa. Moni kärsii jo ilmastoahdistuksesta.  Mun mielestä sellaisella toisen syyttelyllä ei pitkälle pötkitä, vaan ote tähän asiaan pitäisi ehdottomasti olla kannustava ja kehoittava ja kertoa realistiset seuraukset. Kertoa faktatiedolla mitä tapahtuu ja milloin jos emme tee asialle muutosta. . Mää ainakin itse arvostaisin tässä asiassa selkeitä ohjeita mitenkä toimia missäkin asiassa. Hetki sitten jokainen ihminen kuka lensi oli kerrassaan ihmis saastaa.. Se kohdistui täysin yksittäisiin henkilöihin, mistä taas ei mun mielestä ole suuressa mittakaavassa juurikaan hyötyä, sillä tässä asiassa pitäisi pystyä vaikuttamaan massoihin. Toki jokainen voi äänestää jaloillaan, mutta jos niitä jalkoja ei ole tarpeeksi niin ei ne koneet lentämättä jää.  Jotenkin tuntuu että tässä asiassa on edelleen kaikki ihmiset aivan pihalla.. (mää oon ainakin itse monestakin asiasta vielä hyvin tiedoton). Mulle esimerkiksi yksi tuttu alkoi oikein raivoamaan siitä, kun syön välillä lihaa (noin 2 kertaa viikossa) kuinka perseestä se on (ja kuinka perseestä mää oon ja huono ihminen) ja siinä samalla paljastui, että esim hän ei itse ole koskaan kierrättänyt mitään. . Musta meistä ei kumpikaan ollut toistaan parempia..

Just tää on se asia mikä mua ärsyttää ihan toden teolla. Mun mielestä olis kaikista tärkeintä, että jokainen miettis mitä voi tehdä henkilökohtaisella tasolla. Ei mietitä tavallaan sitä, että mitä kaikkea mun on mahdollisuus saavuttaa tässä maailmassa, vaan mitä mää voisin mahdollisesti antaa tälle maapallolle. Mää itse tiedän, että meidän perheen, missä on 5 henkeä kulutus on kovaa. Mää itse pyrin kokoajan tietoisesti tekemään parempia valintoja, vaikka mulla on edelleen paljon opittavaa. Haluaisin vielä oppia mutta jos opin antajat ovat luokkaa syyttely, vittuilu ja kauhistelu, niin se harvoin johtaa mihinkään.

Tässä on hyvä esimerkki vaikka siitä, kun olen joskus kirjoittanut meidän perheen ruokakuluista… Moni on päivitellyt ”mitenkä teillä menee noin paljon rahaa ruokaan”. Ruokaan valitettavasti menee silloin enemmän rahaa, kun miettii mitä ostaa. Jos ruoka on kotimaista ja luomua, niin se on huomattavasti kalliimpaa, kun ulkomailta tuotu einesruoka.  On siis suuri ero jopa jo siinä, että ostatko aina sitä halvinta tuotetta vai mietitkö voisitko ostaa jotain kotimaista.  Meillä ruoka ei ole se mistä säästetään. Tässäkin voi olla niin että se lähituotantona luomulihaa syövä onkin ”parempi”, kun se joka syö niitä ulkomailta lennätettyjä  eineksiä, hedelmiä ja vihanneksia. Kaikissa on puolensa ja mun mielestä jokaisen pitäis keskittyä nimenomaan siihen omaan panostukseen.

Meillä kierrätetään kaikki. Mun äitini on ihan himo kierrättäjä ja meidän keittiössä löytyy paikat sekajätteelle, biojätteelle, lasille, metallille, pahville, muoville ja loput viemme aina kierrätyspisteeseen. Kun muutimme tähän mun kotitaloon, niin halusin jatkaa äitini tapaa kierrättää (vaikka aluks se tuntui jopa vähän vastemieliseltä)  ja nyt on jo ihan perus settiä. Mun mielestä olis askel parempaan se, että taloyhtiöihin tulisi pakolliseksi kierrätyspisteet ja etenkin se muovi, mitä tulee eniten. Me kierrätetään myös mun työpaikalla roskat ja meillä on sielä eri roskikset eri materiaaleille, kuten paperi, pahvi, metalli ja sekajäte. Musta kierrättäminen on jopa hauskaa ja siitä tulee oikeesti hyvä mieli. Se on sellainen asia mistä ihan kuka tahansa voi aloittaa.

Jos sää haluat kannustaa sun ystävää, niin kerro asiasta ystävällisesti ja kaanustaen… Kerro mitä juuri hän saavuttaa sillä omalla panostuksella. Jos kaikki tekee niin niin me yhdessä voidaan tehdä ihmeitä. 

Me kierrätetään myös kaikki vaatteet, lelut, huonekalut ja tekstiilit eteepäin. Käyn usein kirppiksellä myymässä ja osan vaateista annan lahjoituksina erilaisiin keräyksiin ja keräyksiin.  Koitan mahdollisuuksien mukaan kierrättää lapsilla samoja vaatteita, jos ne vaan jossain määrin sopii seuraavalle.

Mää oon jo kauan aikaa sitten esim laukuissa keskittynyt laatuun (tääkin on hyvin pieni juttu ja osasta ehkä jopa naurettava, mutta askel kuitenkin). Mulla on muutamia todella laadukkaita merkkilaukkuja, joita vaihtelen. Vanhimmat on jo lähes 10 vuotta vanhoja ja todella hyvässä kunnossa edelleen. Moni kyseenalaistaa esim ihmisten laukkuharrastuksen, mutta mää nään siinä järkeä. Laukut on kestävää materiaalia, kestää aikaa ja muotia ja niitä ei ainakaan ole tehty kyseenalaisissa oloissa lapsityövoimalla.. Ihan sama mitä ostaa, mutta laatu on monessakin asiassa parempi vaihtoehto.

Ilmastonmuutoksesta näkyy merkkejä, mitä ei oikeastaan kukaan voi olla huomaamatta. Viimevuoden helle kesä oli esimerkiksi yksi hyvä havainto siitä… mutta edes se ei saa ihmisiä heräämään asiaan. Vaikka meistä moni ajattelee edelleenkin hyvin itsekkäästi ”koska mä voin” ajattelumallilla, niin se on valitettavasti se väärä tapa ja kannattais sen sijaan miettä että miten mä voin <3. Mää myönnän että mää oon itse vielä hetki sitten ajatellut juuri noin, mutta oon havahtunut tähän  asiaan  pikkuhiljaa ja hyvä niin. Samalla haluan kannustaa kaltaisiani miettimään myös asiaa. Mun mielestä myös päättäjillä on tässä isot avaimet käsissä. Esimerkiksi lainsäädäntö pitäis olla ilmasto ja ympäristötavoitteita tukevaa.. Kun se on laki, niin se toteutuu helpommin, koska sitä on noudatettava.. ja jos ei noudateta niin siitä rangaistaan.

On kaikenlaisia buumeja meneillään, kuten konmari ja vaikka minimalismiin pyrkiminen.. Konmarissakin on niitä huonoja puolia jos jengi heittää vaan kaiken pois.. Miettikää jo jokainen talous viskaisi samaan aikaan 15 jätesäkkiä tavaraa vaan suoraan sekajätteeseen.. Me kirjaimellisesti hukuttaisiin paskaan. Mää oon itse koittanut laittaa kaiken sellaisen, mitä en tarvitse niin ilmaiseksi eteenpäin, niin joku saa hyvän tavaran, eikä sitä tarvitse ostaa. Itse suosisin vielä enemmän esimerkiksi kimppakyytejä yms.  Kaikki vie hieman taas asiaa eteenpäin. Mahdollisesti se Tampereen ratikkakin vähentää yksityisautoilua jne.. sekin on taas askel parempaan. Jos mulla ei olis lasten harrastus kyydityksiä joka päivä, niin kulkisin varmasti bussilla, mitä tein monta vuotta, kunnes se yksi auto ei meidän perheessä vaan enää riittänyt.

Jos voin itse antaa edes pienen kannustuksen, niin kierrätäkää. Se on loppupeleissä pieni, mutta yhdessä todella suuri asia. Tukekaa kaikessa mahdollisessa kotimaista, vaikka se olisikin joskus hieman kallimpaa. Mää itse odotan vielä, että löytäisin jonkun Suomessa valmistetun vaatemerkin, mikä olisi sitä omaa tyyliä… Vaikka Suomessa on paljon erilaisia merkkejä, niin itse en koe oloani kotoisaksi nakkimekossa, vaikka se jollekkin sopii loistavasti. Olen tietoisesti vähentänyt matkustelua ja koittanut matkustaa enemmän kotimaassa… Toki nyt syksyllä on tulossa useampi työmatka, jotka taas on välttämättömiä työni takia… Kun edes se ajatus on sielä takaraivossa, niin pikkuhiljaa ajtukset siirtyy käytännön tasolle ja se on aina kohti parempaa. Jos me tehdään tätä yhdessä toista kaanustavalla fiiliksellä, niin uskon että sadaan parempia tuloksia aikaan. Loppuun vielä sanon että jos sulla on jotain hyviä vinkkejä mitä jakaa muille posin kautta niin jätä kommentti. Olisi hieno saada vielä perusteltuja esimerkkejä kuten jos teet näin niin tapahtuu näin. Jos yhdessä teemme näin on sillä tälläiset vaikutukset.

Asu Biancaneve /Kuvat Noora Näppilä

 

 

Ahdistutko kun et ehdi tai jaksa?

Arjen hubaloo on taas alkanut. Loma aikana on ihanaa jos silloin olis ihan toden teolla lomaa.. Mää koitan pusertaa lyhempää viikkoa, mutta pidennetyillä tunneilla, jotta viikonloppuna Koskinen sais vähän hengähtää kun on päivät lasten kanssa. Näillä ilmoilla kun tuppaa katuun seinät päälle. Mää oon toisaalta siitä onnellinen että oon päässyt tietyistä paineista ja ahdistuksesta eroon. Ajattelen että mun ei tarvi tehdä tiettyjä asioita jos en halua tai jos en jaksa, jollei ne ole välttämättömyyksiä.

Ruuhakavuosien keskellä jokainen äiti tuntee varmasti olonsa riittämättömäksi monessakin asiassa ja usein se itseensä panostaminen jää viimeiseksi. Mää oon koittanut tehdä mahdollisuuksien mukaan tilaa liikunnalle arjessa sen minkä pystyn ja pakko sanoa, että kyllä se piristää. Oon kirjoittanut usein meidän lasten yöhulinoista ja siitä että kun olen joka aamu väsynyt, koska en saa katkeamatonta unta kun ehkä kerran viikossa 6h putkeen. Väsyneenä tekee usein super huonoja valintoja. kuulostaako tutulta? Mää haluan heittää teille kysymyksen, että mitä sun kehon hyvinvointi vaikuttaa suhun? Mitä taas tyytymättömyys omaa kehoa kohtaan vaikuttaa suhun.

Mää oon lopettanut niin monen ”fintness” tyypin seuraamisen kun en jaksa sitä be your own motivation meininkiä tai sitä kun elämässä ei ole muuta kun asettaa tavoitteitas kuinka poltat rasvaa ja kasvatat lihasta. Ei sekään väärin ole, mutta harvan väsynen äidin listalla ykkösenä. Ei se rasvattomuus sulle onnea tuo jos olet sisältä aivan romuna..

Mää voin itse tällä hetkellä aika hyvin, jos sitä unenpuutetta ei lasketa. Raskauskilot on pikkuhiljaa lähteneet ja mun on hyvä olla. Ihan helposti tähän ei ole päästy, vaan pikkuhiljaa ja se on ottanut oman aikansa. Kaikista tärkeintä mulle kuitenkin on se oma hyvinvointi eikä se miltä näytän. Tarkoitan tällä sitä että voin sisäisesti hyvin.

 

Mun työ on mahdollistanut sen, että mää oon saanut tutustua ihaniin ihmisiin. Ilman blogaamista en tietäis näitä tyyppejä ollenkaan. Moni meistä on kasvanut blogin mukana ja tullut äidiksi ja mikä parasta me jaamme samoja ajatuksia esimerkiksi siitä hyvinvoinnista. Mun ihana ystävä Monna on mun mielestä hyvä esimerkki siitä kuinka äitiys on muuttanut omaa ajattelumaailmaa. Hän on liikunta-alalla työskentelevä pienen tytön äiti ja on itsekkin joutunut välillä väsymyksen kouriin. Monnalla on jalat maassa ja järki päässä ja hän onkin lanseerannut verkkovalmennuksen juuri meille väsyneille äideille kenellä se aika on kortilla ja jumppaan ehtii joskus ja jouluna. Valmennus on tarkoitettu äideille, jotka haluaa pitää itsestään huolta, mutta aika on kortilla.
Äideille, jotka haluaa tuntea jälleen oman kehonsa tutuksi ja saada lisää energiaa arkeen.

Tää valmennus tulee siis puhelinsovelluksena. Ei meilejä, ei mitään turhia pdf:iä. Kaikki samassa paikassa, sovelluksen takana kännykässä!! Ihan super helppo käyttää ja aina mukana!

 

Valmennuksessa opit rakentamaan itsellesi sopivan ruokailurytmin ja koostamaan ateriat värikkäästi ja rikkaasti.
Saat liikunnan kipinästä kiinni ja opit ottamaan silloin tällöin myös omaa aikaa, potematta siitä huonoa omatuntoa.

Haluatko sä olla energisempi äiti ? Jos vastaat kyllä tähän tai edes yhteen alla olevaan kysymykseen, valmennus on JUST SUA varten!!

? Haluatko saada lisää energiaa arkeesi?

? Haluatko saada liikunnan osaksi elämää?

? Haluatko syödä hyvin, monipuolisesti terveellisesti, punnitsematta ruokia ja nipottamatta kuitenkaan turhista?

? Haluatko tehdä tehokkaita treenejä kotona, kun lapsi nukkuu päikkäreitä tai on juuri mennyt yöunille? Tai ehkä ennen töihin lähtöä, kun muut perheessä vielä nukkuu?

? Haluatko haastaa itsesi syömään vähän vähemmän herkkuja?

? Haluatko oppia rakastamaan peilikuvaasi?

? Haluatko ottaa omaa aikaa välillä, tuntematta siitä huonoa omatuntoa?

Lue lisää valmennuksesta tai osta se itsellesi TÄÄLTÄ

 

 

Mää haluan jakaa tän Monnan valmennuksen teille siksi, koska mää oon itse saavuttanut noista jo todella monta kohtaa ja mun elämä on tällä hetkellä oikeesti aika lepposaa ja mää haluan että te kaikki voitte tuntee saman fiiliksen.  On oikeesti aika jees viihtyä omassa kehossa ja huolehtia siitä. Mää en juurikaan syö herkkuja, koska mun ei tee niitä mieli. Voin silti hyvällä omalla tunnolla syödä joskus karkkia tai herkutella. Oon oppinut tekemään arjessa kokoajan parempia valintoja ja energia tasot on kokoajan paremmat.  Mää haluan kannustaa meitä äitejä voimaan ja jaksamaan paremmin arjessa. Jos susta tuntuu ettei sun paukut riitä niin hyppää monnan kelkkaan. Mää annan sitten muuten tukea teille väsyneideille äideille mun ig stoorissa. Omaa hyvinvointi ei saa unohtaa mutta se pitää toteuttaa omien voimavarojen mukaan -Umppu

Kuvat Noora Näppilä